Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.

Die goldenen Praxistipps für Prävention und Fitness.

Praxistipp Nr. 1:

 

Richtiges Dehnen

  • Merkmal 1 / Korekte Körperhaltung
  • Merkmal 2 / Mind. 20 - 30 Sek. halten
  • Merkmal 3 / Deutlich spührbares Dehngefühl

 

 

Praxistipp Nr. 2:

 

Strecken

  • Merkmal 1 / Beide Hände zum Himmel strecken
  • Merkmal 2 / Aufrichtung der Wirbelsäule
  • Merkmal 3 / 2 - 3 Sek.
  • Merkmal 4 / einmal pro Stunde !!!

 

Praxistipp Nr. 3:

 

Tippbezeichnung

  • Merkmal 1
  • Merkmal 2
  • Merkmal 3
  • Merkmal 4
  • Merkmal 5

 

Praxistipp Nr. 4:

 

Tippbezeichnung

  • Merkmal 1
  • Merkmal 2
  • Merkmal 3
  • Merkmal 4
  • Merkmal 5

 

Praxistipp Nr. 5:

 

Tippbezeichnung

  • Merkmal 1
  • Merkmal 2
  • Merkmal 3
  • Merkmal 4
  • Merkmal 5