Vorsorge ist besser als Nachsorge
Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.
Die goldenen Praxistipps für Prävention und Fitness.
Praxistipp Nr. 1:
Richtiges Dehnen
- Merkmal 1 / Korekte Körperhaltung
- Merkmal 2 / Mind. 20 - 30 Sek. halten
- Merkmal 3 / Deutlich spührbares Dehngefühl
Praxistipp Nr. 2:
Strecken
- Merkmal 1 / Beide Hände zum Himmel strecken
- Merkmal 2 / Aufrichtung der Wirbelsäule
- Merkmal 3 / 2 - 3 Sek.
- Merkmal 4 / einmal pro Stunde !!!
Praxistipp Nr. 3:
Tippbezeichnung
- Merkmal 1
- Merkmal 2
- Merkmal 3
- Merkmal 4
- Merkmal 5
Praxistipp Nr. 4:
Tippbezeichnung
- Merkmal 1
- Merkmal 2
- Merkmal 3
- Merkmal 4
- Merkmal 5
Praxistipp Nr. 5:
Tippbezeichnung
- Merkmal 1
- Merkmal 2
- Merkmal 3
- Merkmal 4
- Merkmal 5